Um passo a frente sempre!

Os iniciantes na corrida

 

 

Existe um termo que logo que entrei na faculdade respondeu a inúmeras dúvidas: INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA.

 

 

Há pessoas com pré-disposição para corrida e outras não. Todo ser humano pode correr sim; o pior deles correu lá seus 10km depois de 6-8 meses, em que o organismo do cara não deixava correr de jeito nenhum.

 

 

A adaptação no exercício dura em média 6 meses pra TODAS AS COMPLICAÇÕES serem resolvidas: canelite, respiração insuficiente, queda/aumento de pressão, controle da fome, tontura, dor na panturrilha, etc. Passou isso, já era. "Passou" de fase, por assim dizer.

 

 

 

É possível que você, leitor, tenha uma adaptação devagar na corrida comparado aos demais. Também é possível que nunca tenha feito exercícios pra fortalecimento e nem "educativos" de corrida. Se fizer isso, seu tempo abaixará.

 

 

O que sou contra é: se todo mundo vai cada um em seu ritmo, comparar-se a outras pessoas e fazer de tudo pra abaixar tempo. Atletas fazem isso; porque são, justamente, atletas! Quem não for, dispense. Nem toda "agressão" ao corpo é necessária. O simples fato de poder terminar um exercício sem problemas é o sinal mais forte e mais claro que a vida saudável, naquele momento, foi atingida.

 

 

Antes de encerrar, é possível que eu reescreva para os iniciantes num futuro próximo, pois há muitos fatores, variáveis e assuntos envolvidos, sugerindo mais textos e pesquisas; todas as possibilidades que escreverei irão ajudar os interessados aonde quer que estejam.

 

 

 

 

Agradeço a atenção.

Aberto a questionamentos.

Vida longa para todos!

 

 

Pablo Antônio Gomes dos Santos

professor de educação física, atleta, ultramaratonista, ex-militar, pós graduando, preparador físico, blogueiro.

 

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