Um passo a frente sempre!
Meu Local de treinamento [2]
estrada da "Bocaina": 23,8km
Desde 2009 quando foi a primeira vez que pisei em Joaquim Egídio para correr, apesar de meus treinos virem de base militar e direcionados para o atletismo, fiz inúmeras explorações e inúmeros testes para ter o resultado de: comparações; medições; cálculos precisos de distância; sensação térmica de manhã/tarde/noite/madrugada; limites de hipoglicemia; hipotermia; pesos extras; sensações de cansaço físico; mental; psicológico; testes com música; surdo; entre outros.
Aos que me perguntarem é porque estão interessados e não esquecerão [eu acho]; terei respostas diretas; e posso concluir que: Aqui é bom demais para treinar!
Acho que eu tenho paz de espírito porque aquilo que eu quero é também o que eu posso fazer e o que eu devo fazer; é aquela história de achar um trabalho que lhe agrade; daí não vai lhe parecer trabalho.
Estrada da Bocaina; relacionado ao "meu local de treinamento 2" em meu blog. Clique aqui e saiba mais.
 PICT0486.JPG |
|---|
 PICT0572.JPG |
 PICT0571.JPG |
 PICT0570.JPG |
 PICT0566.JPG |
 PICT0563.JPG |
 PICT0554.JPG |
 PICT0553.JPG |
 PICT0549.JPG |
 PICT0540.JPG |
 PICT0539.JPG |
 PICT0530.JPG |
 PICT0524.JPG |
 PICT0521.JPG |
 PICT0520.JPG |
 PICT0517.JPG |
 PICT0515.JPG |
 PICT0512.JPG |
 PICT0508.JPG |
 PICT0505.JPG |
 PICT0499.JPG |
 PICT0485.JPG |
Meu local de treinamento [3] - rodovia Dom Pedro I
entre 18 e 22km como trajeto alternativo
O melhor do treinamento de hoje (11/04/13) foi o de poder sentir o calor do sol, o vento gelado das matas, o cheiro de brejo dos córregos afluentes do Atibaia; significando que estou 100% recuperado!
Eram 10 - 10:30 quando comecei, 11:50 quando terminei. Não costumo demorar, porém bati as fotos; e morri de saudade dessa pessoa chamada Liberdade.
Obrigado meu Deus; mais uma vez fiz o que mais gosto!
Sei que os poluentes nesta rodovia são altos, além dos riscos, mas não ligo. Tem coisa pior para enfrentar!
 Dom Pedro (01).JPG |
|---|
 Dom Pedro (02).JPG |
 Dom Pedro (03).JPG |
 Dom Pedro (08).JPG |
 Dom Pedro (09).JPG |
 Dom Pedro (100).JPG |
 Dom Pedro (101).JPG |
 Dom Pedro (103).JPG |
 Dom Pedro (104).JPG |
 Dom Pedro (107).JPG |
 Dom Pedro (108).JPG |
 Dom Pedro (109).JPG |
 Dom Pedro (11).JPG |
 Dom Pedro (110).JPG |
 Dom Pedro (111).JPG |
 Dom Pedro (112).JPG |
 Dom Pedro (114).JPG |
 Dom Pedro (115).JPG |
 Dom Pedro (116).JPG |
 Dom Pedro (117).JPG |
 Dom Pedro (118).JPG |
 Dom Pedro (119).JPG |
 Dom Pedro (12).JPG |
 Dom Pedro (120).JPG |
 Dom Pedro (121).JPG |
 Dom Pedro (124).JPG |
 Dom Pedro (125).JPG |
 Dom Pedro (127).JPG |
 Dom Pedro (128).JPG |
 Dom Pedro (13).JPG |
 Dom Pedro (131).JPG |
 Dom Pedro (132).JPG |
 Dom Pedro (133).JPG |
 Dom Pedro (134).JPG |
 Dom Pedro (136).JPG |
 Dom Pedro (137).JPG |
 Dom Pedro (139).JPG |
 Dom Pedro (14).JPG |
 Dom Pedro (141).JPG |
 Dom Pedro (142).JPG |
 Dom Pedro (143).JPG |
 Dom Pedro (144).JPG |
 Dom Pedro (147).JPG |
 Dom Pedro (148).JPG |
 Dom Pedro (149).JPG |
 Dom Pedro (15).JPG |
 Dom Pedro (150).JPG |
 Dom Pedro (151).JPG |
 Dom Pedro (153).JPG |
 Dom Pedro (155).JPG |
 Dom Pedro (159).JPG |
 Dom Pedro (16).JPG |
 Dom Pedro (160).JPG |
 Dom Pedro (161).JPG |
 Dom Pedro (162).JPG |
 Dom Pedro (163).JPG |
 Dom Pedro (164).JPG |
 Dom Pedro (165).JPG |
 Dom Pedro (20).JPG |
 Dom Pedro (21).JPG |
 Dom Pedro (24).JPG |
 Dom Pedro (26).JPG |
 Dom Pedro (27).JPG |
 Dom Pedro (28).JPG |
 Dom Pedro (29).JPG |
 Dom Pedro (31).JPG |
 Dom Pedro (32).JPG |
 Dom Pedro (33).JPG |
 Dom Pedro (34).JPG |
 Dom Pedro (35).JPG |
 Dom Pedro (39).JPG |
 Dom Pedro (40).JPG |
 Dom Pedro (41).JPG |
 Dom Pedro (42).JPG |
 Dom Pedro (44).JPG |
 Dom Pedro (45).JPG |
 Dom Pedro (48).JPG |
 Dom Pedro (49).JPG |
 Dom Pedro (51).JPG |
 Dom Pedro (52).JPG |
 Dom Pedro (55).JPG |
 Dom Pedro (57).JPG |
 Dom Pedro (61).JPG |
 Dom Pedro (62).JPG |
 Dom Pedro (63).JPG |
 Dom Pedro (64).JPG |
 Dom Pedro (65).JPG |
 Dom Pedro (66).JPG |
 Dom Pedro (67).JPG |
 Dom Pedro (68).JPG |
 Dom Pedro (70).JPG |
 Dom Pedro (71).JPG |
 Dom Pedro (72).JPG |
 Dom Pedro (73).JPG |
 Dom Pedro (74).JPG |
 Dom Pedro (75).JPG |
 Dom Pedro (78).JPG |
 Dom Pedro (79).JPG |
 Dom Pedro (82).JPG |
 Dom Pedro (83).JPG |
 Dom Pedro (84).JPG |
 Dom Pedro (86).JPG |
 Dom Pedro (89).JPG |
 Dom Pedro (90).JPG |
 Dom Pedro (91).JPG |
 Dom Pedro (92).JPG |
 Dom Pedro (93).JPG |
 Dom Pedro (94).JPG |
 Dom Pedro (95).JPG |
 Dom Pedro (96).JPG |
 Dom Pedro (97).JPG |
 Dom Pedro (98).JPG |
Meu Local de Treinamento
"caminho preto": +/- 25,83km; "caminho verde": 36,01km
Bairro Joaqim Egídio: estradinhas Lýgia Abdala, continuando na r. Santa Maria até o final, retornando pela Ponte Queimada; passando em frente ao restaurante do Vicentão, chegando novamente a r. Santa Maria; e ao final seguindo pelo asfalto no km 13 até o km 3 até a Vila de Joaquim, posto BR desativado.
Aqui é o lugar onde faço meu treinamento. E todo fim de semana vejo isto!!!
 DSC_0318 (2).JPG |
|---|
 DSC_0862.JPG |
 DSC_0865.JPG |
 Foto0029.jpg |
 Foto0030.jpg |
 Foto0065.jpg |
 Foto0066.jpg |
 Foto0067.jpg |
 Foto0068.jpg |
 Foto0069.jpg |
 Foto0070.jpg |
 Foto0071.jpg |
 Foto0072.jpg |
 Foto0073.jpg |
 Foto0074.jpg |
 Foto0075.jpg |
 Foto0076.jpg |
 Foto0077.jpg |
 Foto0078.jpg |
 Foto0079.jpg |
 Foto0080.jpg |
Meu local [peculiar] de treinamento (4) - O Observatório
ida e volta: 35,371km
Pra chegar até aqui, demoro mais ou menos 1h20; saindo do posto desativado lá na vila.
Pensava eu que era extremamente longe pra alcançar, tendo em vista que em meados de 2008 saí da Av. João Jorge e pedalei até lá. Claro que morri de cansaço, mas foi proveitoso. O tabu era esse: longe demais para alcançar.
Porém quando fiz do posto BR o marco zero para todas as minhas rotas que criei, deveria considerar isto. Mas deixei o tempo passar.
E graças a Deus, por ter participado de eventos (principalmente com o Paulo Bernardo do Americana Bike Clube, com o Carlos Rocha Jr da WM BIKE TEAM e seu grupo WM Bike Team - e dos pedais Integração - SJRio Pardo com o Bikers Rio Pardo , o mentor Luciano Carneiro e seu grupo BIKERS RIO PARDO - e indo ao Pico do Gavião - maior combate até o momento), já havia passado da hora de tirar as dúvidas.
Depois de ... 5 anos eu acho, voltei a subir lá. E o observatório não é tããããão longe quanto parece. E a distância não são 50 km ida e volta! Ainda bem!
[Disponível no Blogger: confira]
 treino de 25.06 (1).jpg |
|---|
 treino de 25.06 (10).jpg |
 treino de 25.06 (11).jpg |
 treino de 25.06 (12).jpg |
 treino de 25.06 (14).jpg |
 treino de 25.06 (15).jpg |
 treino de 25.06 (16).jpg |
 treino de 25.06 (17).jpg |
 treino de 25.06 (18).jpg |
 treino de 25.06 (2).jpg |
 treino de 25.06 (20).jpg |
 treino de 25.06 (21).jpg |
 treino de 25.06 (23).jpg |
 treino de 25.06 (24).jpg |
 treino de 25.06 (4).jpg |
 treino de 25.06 (5).jpg |
 treino de 25.06 (6).jpg |
 treino de 25.06 (7).jpg |
 treino de 25.06 (8).jpg |
 treino de 25.06 (9).jpg |
Meu local de treinamento [5] - rodovia Magalhães Teixeira
Devo ser o "andarilho" mais feliz do mundo eu acho.
Aqui, por alguma razão, o trânsito é um pouco mais agitado comparado a Dom Pedro. Saio da altura do bairro Gramado, subo por uma ponte de acesso/ retorno pela contramão e sigo destino até o trevo de Valinhos (SP). Ida e volta dá até 1h10 se eu enrolar.
Vejo o horizonte por 360º e sinto sossego; calmaria. Claro que aqui a atenção é constante. Mas quem disse que aqui é pra brincar?
É uma opção nos treinos NA SEMANA.
 20180729_124304.jpg |
|---|
 20180610_102036.jpg |
 20180610_111904.jpg |
 20180506_114817.jpg |
 20180527_114918.jpg |
 _ICT0616.JPG |
 _ICT0618.JPG |
 _ICT0619.JPG |
 _ICT0621.JPG |
 _ICT0626.JPG |
 _ICT0628.JPG |
 _ICT0632.JPG |
 _ICT0635.JPG |
 _ICT0636.JPG |
 _ICT0639.JPG |
 _ICT0644.JPG |
 _ICT0650.JPG |
 _ICT0653.JPG |
 _ICT0656.JPG |
 _ICT0661.JPG |
 _ICT0662.JPG |
 _ICT0665.JPG |
 _ICT0669.JPG |
 _ICT0671.JPG |
 _ICT0672.JPG |
 _ICT0674.JPG |
 _ICT0675.JPG |
 _ICT0677.JPG |
 _ICT0680.JPG |
 _ICT0688.JPG |
 _ICT0693.JPG |
 _ICT0704.JPG |
 _ICT0712.JPG |
 _ICT0716.JPG |
 _ICT0717.JPG |
 _ICT0721.JPG |
 _ICT0726.JPG |
 _ICT0733.JPG |
 _ICT0734.JPG |
 _ICT0735.JPG |
 _ICT0736.JPG |
 _ICT0739.JPG |
 _ICT0744.JPG |
 _ICT0746.JPG |
 _ICT0747.JPG |
 _ICT0748.JPG |
 _ICT0752.JPG |
 _ICT0753.JPG |
 _ICT0759.JPG |
 _ICT0760.JPG |
 _ICT0794.JPG |
 _ICT0795.JPG |
 _ICT0797.JPG |
 _ICT0800.JPG |
 _ICT0801.JPG |
 _ICT0802.JPG |
 _ICT0806.JPG |
 _ICT0808.JPG |
 _ICT0809.JPG |
 _ICT0810.JPG |
 _ICT0811.JPG |
 _ICT0812.JPG |
 _ICT0813.JPG |
 _ICT0814.JPG |
 _ICT0816.JPG |
 _ICT0817.JPG |
 _ICT0818.JPG |
 _ICT0819.JPG |
 _ICT0820.JPG |
 _ICT0821.JPG |
 _ICT0824.JPG |
 _ICT0825.JPG |
 _ICT0829.JPG |
 _ICT0830.JPG |
 _ICT0831.JPG |
 _ICT0832.JPG |
 _ICT0835.JPG |
 _ICT0836.JPG |
PROJETO LABIRINTO
Depois de 6 anos praticando treinos diversos neste terreno, senti a necessidade de melhorar meus rendimentos para estar mais forte mas não sabia como.
Por não achar conveniente, o trecho onde motociclistas fazem seus treinos num terreno "escondido" das estradas de acesso Campinas-Pedreira-Morungaba, nunca entrei no terreno.
Tive que entrar nele para ver como é, após relatos dos frequentadores. Ao entrar no terreno percebo que se assemelha aos trajetos parecidos de provas das quais já fui e venci. O ponto negativo é o zigue zague entre as pequenas trilhas cortando 4 estradinhas aleatórias entre campos, bosques e os riachos. O problema não é a questão de se perder lá, mas o treino estar programado para ser em um tempo, acaba sendo em outro caso eu corra pela trilha errada.
Por isso eu chamo de labirinto. Iniciaram-se os testes de adaptação.
dia 03/05.
Fechando a etapa dos testes neste novo terreno, faço nele o treino com CALÇA, COTURNO e o FERRO; o treinamento mais poderoso que criei, de "super resistência", para combater nos maiores e piores eventos de corridas e maratonas que houver no Brasil, ou no mundo.
E mesmo com problemas recentes com uma suposta dengue, não arredei o pé, e segui NO TREINO MESMO! Na raça! Com direito a banho gelado e um belo almoço no Rancho da Paz. Graças a Deus que deu tudo certo por lá!
Encerrando dia 03/05 por hora, o projeto labirinto.
O reconhecimento, testes e aprovação deste novo local foi um sucesso.
Creio que grandes possibilidades virão destas sensações.
 parque ecológico (32).JPG |
|---|
 parque ecológico (31).JPG |
 parque ecológico (30).JPG |
 parque ecológico (29).JPG |
 parque ecológico (28).JPG |
 parque ecológico (27).JPG |
 parque ecológico (26).JPG |
 parque ecológico (25).JPG |
 parque ecológico (24).JPG |
 parque ecológico (23).JPG |
 parque ecológico (22).JPG |
 parque ecológico (21).JPG |
 parque ecológico (20).JPG |
 parque ecológico (19).JPG |
 parque ecológico (18).JPG |
 parque ecológico (17).JPG |
 parque ecológico (16).JPG |
 parque ecológico (15).JPG |
 parque ecológico (14).JPG |
 PICT0533.JPG |
 parque ecológico (13).JPG |
 parque ecológico (12).JPG |
 parque ecológico (11).JPG |
 parque ecológico (10).JPG |
 parque_ecológico_(9).JPG |
 parque_ecológico_(8).JPG |
 parque_ecológico_(5).JPG |
 parque_ecológico_(4).JPG |
 parque_ecológico_(3).JPG |
 parque_ecológico_(2).JPG |
 parque_ecológico_(1).JPG |
 parque_ecológico.JPG |
 parque ecológico - lagoa (1).JPG |
 parque ecológico - lagoa (2).JPG |
 parque_ecológico_-_lagoa.JPG |
Parque Ecológico MONSENHOR EMÍLIO JOSÉ SALIM
aleatoriamente: 6 - 7 - 8 - 12km
Foi aqui que onde tudo começou.
Procurava um local calmo e afastado para fazer meus treinos. Achei.
Isolado, por vezes abandonado pela má gestão pública e pelo descaso do povo, nunca abandonei este lugar. Desde garoto, tratei, trato e sempre considerarei o parque dos meus sonhos devido a ter visitado a época que foi inaugurado, em 1991.
Desde garoto sonhava estar aqui todos os dias. EU como professor de escola agora entendo o quão são doces os sonhos de criança. Por alguns períodos achava longe demais mas sempre colocava o pé aqui para colher frutas que lá cresciam. Um dia, comecei a usar o local para meus treinamentos.
Nunca mais fui o mesmo!
E Graças a Deus por ter dado esta idéia mirabolante de escolher este parque como local de treinamento principal.
Há inúmeras histórias sobre, queria estar lá todo dia naqueles tempos áureos. Ainda guarda algo de "mágico" daqueles velhos tempos, devido ao sossego e o mais próximo da natureza comparado a outros parques.
E por não ter passe de ônibus e por ser perto de casa, aqui tem sido minha casa por anos.
