Um passo a frente sempre!
o EXERCÍCIO FÍSICO e o CARDIOPATA {2}
Iniciando
O Journal of Science and Medicine in Sport publica: doenças relacionadas a cardiopatias e renais; semelhanças e riscos.
A pessoa que tem uma vida sedentária, por muitos anos, terá um (vários) problema(s) de saúde no futuro.
Continuando no mesmo raciocínio do texto anterior [49º Artigo] o EXERCÍCIO FÍSICO e o CARDIOPATA, vejamos:
Observe os círculos pretos; ignore os vermelhos. Uma pessoa, ao acaso, sendo sedentária ou obesa, ou as duas coisas, terá problemas como a tolerância a glicose. Porquê? A falta de atividades físicas, seguidas do EXCESSO de consumo de açúcar irá BAGUNÇAR totalmente o balanço energético.
De que forma que se forma placas ateroscleróticas em quem é, tecnicamente, diabético? Ao meu ver, o acúmulo de glicose no corpo, ANTES que ele a descarte no rim, SOBRECARREGANDO-O, e antes que o pâncreas se CANSE de tanto liberar insulina para controlar a glicemia, ocorrerá "conversão" para "GORDURAS". O problema é que esta gordura, se convertida em TRIGLICÉRIDES, prejudicará, em algum lugar, no coração. E com certeza são as possibilidades de ser as artérias coronárias e o músculo miocárdio.
O EXERCÍCIO FÍSICO e a MODERAÇÃO no consumo de açúcar diminuirá os níveis de glicose sanguínea ao aceitável. Não haverá tantos problemas com a "CONVERSÃO" em gordura como fonte de energia, estando ou não a pessoa em sobrepeso.
Além disso, a glicose entrará na célula sem a ajuda da insulina, através do exercício físico. Qual deles? TODOS!
O que eu entendo é que o consumo excessivo de açúcar INDUZ DESNECESSARIAMENTE a engordar. E porquê que a pessoa faria isso? E, sendo ela obesa, pra quê agravar o problema?
Finalizando
A qualidade dos exercícios irá sugerir melhores contrações cardíacas e dilatação das veias, favorecendo a qualidade de vida destes tecidos. A melhora ou remodelação ou re-coordenação cardíaca conforme o passar do tempo elimará as chances das pessoas que tem problemas com arritmias, taquicardias e valvulopatias de piorarem.
A única pessoa que terá problema com RESTRIÇÃO a atividade física é quem tem FIBRILAÇÃO ATRIAL. Terá DIMINUIÇÃO de 20% de débito cardíaco - DC (explicarei futuramente) com formação de TROMBOS ATRIAIS e embolias sistêmicas pulmonares; o exercício físico aumentará o DC porém não o suficiente; ao mesmo tempo que irá contribuir para que os trombos se desloquem e alcance outros lugares que não deveria. A atividade física poderá ser prejudicial e não benéfica.
Neste caso, o cardiologista dará o diagnóstico final se esta estará ou não liberada. Com isto terá que aguardar e prosseguir com seus tratamentos.
Se somente esta pessoa com este problema tem restrição a atividade física, antes que entendam que TODAS AS OUTRAS PODEM, melhor que se consulte o cardiologista.
Encerrando
Baseado em artigos com mais de 150 resultados em buscas, todos sugerem novas pesquisas para o desenvolvimento humano. Portanto Abordarei este mesmo assunto novamenteo; num futuro próximo.
Agradeço a atenção.
Aberto a questionamentos.
Vida longa para todos!
Pablo Antônio Gomes dos Santos
professor de educação física, atleta, ultramaratonista, ex-militar, pós graduando, preparador físico, blogueiro.
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