Um passo a frente sempre!

o EXERCÍCIO FÍSICO e o OBESO {3}

 

 

Questões que me deram motivos para abrir uma seqüência de textos para ajudar este público:

• A primeira: o desejo de estar um passo a frente.

• A segunda, conhecimento; passar o que se sabe adiante.

Completando a seqüência de textos neste raciocínio, conforme os anteriores:

 

[47º Artigo] o EXERCÍCIO FÍSICO e o OBESO

 

[52º Artigo] o EXERCÍCIO FÍSICO e o OBESO {2}  ... finalizo!

 

 

 

TIMO

 

O timo faz maturação e diferenciação das células onde elas, vindo da medula óssea, vão para o timo, se especializar. Saem de lá conhecidas como LINFÓCITOS - T; principais células do sistema imune. Seu auge de funcionamento supostamente vai dos 20-25 anos de vida.

 

Infelizmente, com o passar dos anos, o timo altera seu tamanho, para menos, involuindo-se. Pessoas mais velhas estão mais frágeis a doenças.

 

E, infelizmente, Indivíduos obesos ACELERAM a INVOLUÇÃO do timo.

Com isso, o que acontece no sistema imune do obeso?

 

 

 

BALANÇA

 

 

Nas academias, é comum a ALTA DESISTÊNCIA de alunos que, quando sobem toda vez na balança, não vêem alterações de peso e com isso acham que o treino do professor de educação física na sala de musculação é ineficiente ou obsoleto.

 

 

DEIXO UMA ADVERTÊNCIA  e uma RECLAMAÇÃO explícita, explicando: porque VOCÊ ACHA que seu epso não está sendo alterado? Por acaso acha que você deverá EMAGRECER PRIMEIRO e só depois, por exemplo, BUSCAR HIPERTROFIA?

 

 

Seu corpo, inteligentemente, sabe fazer BALANÇO ENERGÉTICO. Melhor do que eliminar gordura de maneira mais rápida é TER MÚSCULO o suficiente para que este processo aconteça.

 

 

A melhor forma de ver se VOCÊ ALUNO está evoluindo, é fazer medições POR FITA! Tirar uma medida de sua barriga induz melhora, ao invés de subir na balança e se frustrar depois.

 

 

 

ESTATÍSTICAS

 

Inúmeras vezes li em artigos que a relação de gordura visceral (na víscera; barriga) é relacionada a riscos de INFARTO. Reduzir esta medida é o mesmo que reduzir AS CHANCES deste acidente ocorrer.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Encerrando

 

Baseado em artigos com mais de 150 resultados em buscas, todos sugerem novas pesquisas para o desenvolvimento humano. Portanto Abordarei este mesmo assunto novamenteo; num futuro próximo.

 

Agradeço a atenção.

Aberto a questionamentos.

 

Vida longa para todos!

 

Pablo Antônio Gomes dos Santos

professor de educação física, atleta, ultramaratonista, ex-militar, pós graduando, preparador físico, blogueiro.

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